富含钙的食物

蚌埠牛奶和乳制品：母乳、配方奶、酸奶、奶酪。

蚌埠绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、芥菜、卷心菜。

蚌埠豆类和坚果：扁豆、鹰嘴豆、杏仁、核桃。

蚌埠强化食品：婴儿米粉、婴儿麦片粥、果汁。

蚌埠鱼类：鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼（确保是从低汞品种中获得）。

蚌埠鸡蛋：鸡蛋黄富含钙。